Ração humana, a receita que está fazendo a cabeça dos brasileiros

No Brasil todo uma nova receita está fazendo a cabeça das pessoas: ração humana. A composição pode variar conforme o fabricante, mas em comum todas trazem nutrientes naturais em pó que favorecem o funcionamento intestinal e melhoram a disposição física.

Alguns ingredientes não podem faltar: soja em pó, farelo de trigo, farelo de aveia, gergelim, levedo de cerveja e linhaça moída são os principais. A estes, há quem acrescente guaraná em pó, gelatina sem sabor, quinua, cacau em pó e farinha de maracujá. Para obter um sabor adocicado, basta acrescentar um pouco de açúcar mascavo.

Segundo especialistas, a mistura contribui para o bem estar geral do organismo por favorecer o funcionamento do intestino. A linhaça, por exemplo, é apontada como substância capaz de normalizar o ritmo intestinal, além de conter vitaminas.

Embora não haja qualquer registro de efeitos negativos associados ao uso da ração humana, quem sofre de determinadas enfermidades precisa tomar cuidados adicionais na hora de escolher a receita. Diabéticos, por exemplo, não podem utilizar ração humana que contenha açúcar mascavo, enquanto os cardíacos devem evitar cacau e guaraná em pó na composição.

Há um ponto no qual todos os especialistas concordam: a ração humana não deve ser adotada como única forma de alimentação. O alerta faz sentido especialmente para quem a adota em dietas de emagrecimento – que jamais devem ser realizadas sem orientação médica. Para quem tem alimentação equilibrada, o ideal é substituir uma das refeições, de preferência o jantar, por três colheres (sopa) misturadas ao leite ou suco natural. Além de enriquecer a dieta, esta forma de uso torna mais leve a última refeição do dia.

Veja uma das receitas mais comum de ração humana:

500g de soja em pó
500g de farelo de trigo
500g de farelo de aveia
100g de gergelim
100g de linhaça dourada
100g de guaraná em pó
100g de levedo de cerveja
100g de gérmen de trigo
100g de açúcar mascavo
100g de gelatina sem sabor
100g de quinua
100g de cacau em pó
100g de farinha de maracujá